Có rất nhiều loại nước ép giúp giảm đầy hơi một cách tự nhiên, giảm co thắt dạ dày và hầu hết các bệnh về rối loạn tiêu hóa. Điều bạn cần làm đó là chỉ cần chọn đúng loại trái cây và rau quả. Như chúng ta đã biết, quá trình tiêu hóa liên quan đến nhiều cơ quan và nhiều quá trình khác nhau. Nếu bất kỳ phần nào của quá trình này gặp khó khăn, bạn có thể gặp vấn đề về tiêu hóa.
Bằng cách ép đúng loại rau củ quả, các enzyme phù hợp sẽ giúp phá vỡ các loại thực phẩm, chất dinh dưỡng và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Hãy thử sử dụng 4 công thức nước ép này để cải thiện hệ tiêu hóa của bạn:
1. Cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón, giảm co thắt
Combo nước ép này giúp các chị em đối phó với co thắt do kinh nguyệt. Đây cũng là công thức tuyệt vời để phục hồi chấn thương cơ nhẹ. Các bạn cũng có thể sử dụng cần tây và dứa để nước ép được ngon hơn.
Công thức:
– 4 – 6 cuống cần tây
– 1/2 Củ cây thì là
– Một quả dứa nhỏ
– 1 nhánh gừng
Công thức này có tính chống viêm cao, giúp giảm đau và làm dịu thần kinh. Bên cạnh đó, nó cũng có lợi điều hòa đường ruột và dễ tiêu hóa.
2. Chữa trào ngược axit, loét dạ dày, ổn định hệ tiêu hóa
Công thức này cực kỳ hiệu quả trong việc chữa trào ngược axit, loét dạ dày và các rối loạn tiêu hóa khác. Các bạn nên sử dụng sản phẩm hữu cơ để cho kết quả tốt nhất. Rửa và cắt các thành phần này và ép ngay nào!
Công thức:
– 1/2 đầu bắp cải nhỏ
– 4 – 6 cuống cần tây
– 3 củ cà rốt
– 1/2 quả chanh để vỏ
– 1 nhánh gừng
Mỗi loại rau này có đặc tính dược liệu độc đáo có lợi cho việc làm dịu hệ tiêu hóa.
Để chữa lành vết loét dạ dày, sử dụng bắp cải xanh thay vì bắp cải đỏ/tím.
3.Giải độc ruột, tiêu diệt vi khuẩn có hại, tăng cường hệ miễn dịch
Ảnh: Internet
Cỏ lúa mì là một trong những thực phẩm hoàn hảo nhất vì nó chứa tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết trong một lần sử dụng (85g) rất mạnh và cô đặc.
Nếu bạn không thể tiêu thụ riêng nước ép lúa mì, bạn có thể thêm nó vào nước ép táo hoặc cà rốt để nước ép trở nên ngon miệng hơn.
Công thức:
– 3 củ cà rốt lớn (hoặc hai quả táo xanh)
– 85g nước ép lúa mì
– Một vắt nước chanh để tăng cường chất dinh dưỡng và hương vị
Nước ép lúa mì là tuyệt vời để liên kết các độc tố trong đường tiêu hóa và đào thả chúng khỏi hệ tiêu hóa, đồng thời, sửa chữa tế bào và chữa lành chúng.
Để xây dựng một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh hoặc khả năng miễn dịch tốt, hãy xem xét việc uống nước ép lúa mì hàng ngày. Bạn có thể tự trồng cỏ lúa mì , mua các gói đông lạnh (không phải đóng chai) hoặc sử dụng bột lúa mì nguyên chất.
4. Làm giảm khí và đầy hơi, giữ nước dễ dàng
Bạn cảm thấy chướng bụng hay táo bón? Dưa hấu và nước ép dưa vàng rất giàu hàm lượng nước và đậm đặc chất dinh dưỡng. Ép/vắt các loại rau củ quả và uống chung hoặc riêng từng loại.
Đừng ngại uống chúng trong ly jumbo đặc biệt là trong trường hợp bạn bị táo bón.
Bạn có thể có chút khó chịu tạm thời khi dùng công thức này, nhưng nó có thể đào thải chất độc và góp phần hỗ trợ hồi phục hẹ tiêu hóa
Công thức:
– Một quả dưa vàng
– Một quả dưa hấu
Nước ép này là công thức tuyệt vời để giảm giữ nước và đầy hơi đi kèm với việc ăn quá nhiều natri hoặc kinh nguyệt hàng tháng của phụ nữ.
No Comments