Sinh tố rau thường là lựa chọn cho một bữa sáng của những người yêu cơ thể. Nếu còn đang băn khoăn chưa biết ăn gì sáng nay, bạn chỉ cần mở tủ lạnh, vớ 1 bó rau lá, như hôm nay thì True Juice chọn bó xôi, một ít chuối đông lạnh, thêm nước dừa, rắc 1 ít hạt chia, thế là xong một bữa sáng ngon lành.
Việc còn lại chỉ là hút rột rột cốc sinh tố rau vừa đẹp vừa thơm ngon, vừa xanh ruột vừa đẹp da. Sinh tố thì cũng no bụng, không khiến bạn thèm ăn thịt thà đâu, vừa healthy vừa đơn giản, dễ làm cực kì.
Đầu tiên, mình bỏ 1 nắm bó xôi vào máy xay. Bó xôi là loại rau rất giàu diệp lục, magie, giàu chất xơ và dinh dưỡng vô cùng, vị dễ chịu, dễ mua loại chuẩn hữu cơ (thế nên cùng với cải xoăn, nó được dùng trong vô số công thức nước ép, sinh tố, healthy food). Ăn bó xôi chả những khỏe, đủ chất mà còn khiến cái dạ dày, tâm trí thư giãn, nhẹ nhõm.
Tiếp theo là khoảng 1 quả chuối. Chuối khỏi cần nói rồi, sinh tố có chuối giúp cân bằng vị giác, thơm, ngon, ngọt tự nhiên, mình trữ sẵn chuối đông lạnh cho vào túi zip í, để khi cần là có, mùa hè uống siêu mát. Mùa lạnh thì để nguội xíu hãng uống hoặc dùng chuối thường cho đỡ viêm họng nha.
Nước dừa là chất lỏng nền, giúp smoothie mượt mà, dễ uống. Nước dừa đẹp da, ngọt thanh.
Cuối cùng, mình đổ ra cốc, rắc rắc một ít hạt chia lên,
Hạt chia giàu chất xơ, giàu acid béo có lợi cho não bộ, trông nhỏ nhỏ nhưng mà có gần đủ vitamin cơ thể cần cơ đấy.
Rắc khéo khéo cho nó xinh xắn nhé, mục đích phụ của hạt chia là để cốc sinh tố ĐẸP đó các bạn:)). Đẹp uống càng ngon hihi.
Thành quả nhìn hấp dẫn đúng không ạ. Cùng làm ngay sáng nay với True Juice nhé
No Comments