Detox Workshop #2 trong chuỗi workshop Thải Độc Toàn Diện tại True Juice sẽ mang đến một chủ đề mới mẻ và hấp dẫn: Yin Yoga. Bên cạnh nội dung thải độc bằng nước ép (Juice Cleanse), Yin yoga khơi gợi trí tò mò của nhiều người, bởi đây là bộ môn của sự tĩnh lặng và không dành cho người vội vã.
Link đăng ký: http://bit.ly/JC_Yinyoga08_11
Yin là tên của một trường phái yoga xuất phát từ Đạo giáo phương Đông kết hợp với Yoga Ấn Độ. Đạo giáo Trung Quốc quan tâm tới trị liệu sức khỏe qua trị liệu bằng năng lượng. Ví như các bài tập khí công thông qua hệ thống kinh mạch và huyệt vị trong cơ thể để cân bằng năng lượng Âm – Dương.
Triết lý trị liệu này của Đạo giáo khi được kết hợp với Yoga Ấn Độ, đã tạo nên một môn “khí công” đặc biệt, được gọi là “Yin Yoga”, kết hợp tư thế và cách thở yoga với sự quán chiếu và dẫn dắt dòng chảy năng lượng (khí huyết) qua hệ thống kinh mạch và luân xa.
Kết hợp cùng bấm huyệt, massage, mỗi bài tập Yin là một bài thực hành giúp tái cân bằng lại năng lượng âm dương trong cơ thể.
Mục tiêu quan trọng nhất của Yin không phải là tăng cơ bắp hay tăng sự mềm dẻo, mà là giúp bạn học cách dừng cơ thể lại một chút, dừng việc hướng suy nghĩ ra ngoài và cảm nhận từng hơi thở. Để sống chậm lại, yêu thương bản thân và tận hưởng cuộc đời trong từng giây phút.
Lịch trình 2 tiếng của lớp Yin Yoga trong buổi Detox Workshop #02 bao gồm:
1. Giới thiệu Yin yoga trị liệu
2. Thiền thư giãn: 5 phút
3. Bài thở bụng thanh lọc phổi và đường thở: 5 – 7 phút
4. Chuỗi Yin Yoga thanh lọc vùng Gan và Mật: 1h15 phút
5. Savasana: 5 phút
6. Bấm huyệt cho bản thân sau bài tập: 10 phút
7. Thiền Gassho và đặt tay cân bằng năng lượng: 15 phút
8. Trao đổi và đặt câu hỏi trực tiếp với chuyên gia
Trong hình là Ms. Lê Phương Hoa, diễn giả chủ đề Yin yoga tại Detox Workshop #2, người sẽ trực tiếp hướng dẫn bạn thực hành Yin và dẫn dắt năng lượng tích cực vào bên trong cơ thể.
Mọi người hay “kêu la” các chị tập yoga trông trẻ và khó đoán tuổi. Thì chị Hoa cũng không ngoại lệ. Người tập yoga, thiền và làm việc về chữa lành năng lượng hơn 10 năm, chắc chắn sẽ có nền tảng sức khỏe khác với người không tập gì chứ đúng không.
Cơ hội kết nối với những người thú vị như chị Hoa không chỉ là may mắn của khách tham dự chuỗi workshop Thải Độc Toàn Diện trong tháng 11 này, mà còn là may mắn của đội ngũ True Juice – những người khởi xướng và tổ chức sự kiện.
Thông tin diễn giả:
Ms. Lê Phương Hoa – HLV Yoga 200h và Yin Yoga 100h
Reiki Master Teacher – Founder Life School Hanoi
Bạn không cần phải có kinh nghiệm tập yoga để tham dự workshop, bởi lớp yin sẽ mang tính tĩnh lặng, thư giãn và bao gồm các động tác đơn giản.
Đừng bỏ lỡ trải nghiệm thải độc bằng nước ép và Yin yoga cuối tuần này:
Thời gian: 8-12h sáng chủ nhật ngày 8/11/2020
Địa điểm: 250 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Hà Nội
Mỗi workshop là duy nhất và chỉ giới hạn dưới 15 người.
Link đăng ký: http://bit.ly/JC_Yinyoga08_11
Mong chờ được gặp bạn vào chủ nhật, để cùng nhau sống chậm lại một nhịp và quan sát cơ thể của chính mình.
No Comments