“Mục tiêu lần thanh lọc này là mình muốn thải độc và reset lại cơ thể sâu hơn một chút nên chọn sử dụng 7 ngày. Đây là lần thứ 3 mình thanh lọc. Trước đó mình có sử dụng 3, 5 ngày rồi nên lần này chơi lớn một phen xem kết quả thế nào. Cũng tại 4 tháng rồi chưa thanh lọc thấy cơ thể hơi thiếu sức sống.
Ban đầu mình nghĩ là không ăn mà chỉ uống nước ép thì sao mà đủ no được. Nhưng qua tìm hiểu thì mới biết phương pháp Juice Cleanse này đã được nghiên cứu và ứng dụng thực tế bên nước ngoài lâu rồi. Mỗi liệu trình được thiết kế sao cho vừa đủ calo mỗi ngày cũng như đa dạng lượng vitamin khoáng chất từ rau củ quả cho cơ thể. Kiểu Việt Nam luôn luôn phải chạy sau như chục năm ý cho nên lần đầu tiên sử dụng thấy rất fresh và nhẹ nhõm cơ thể.
Dưới đây mình muốn review lại quá trình thanh lọc nước ép 7 ngày vừa rồi của mình. Cơ thể của mỗi người là khác nhau cho nên kết quả và quá trình sẽ khác nhau, ý kiến dưới đây chỉ mang trải nghiệm cá nhân thôi nhé.
Kết quả nhận được sau 7 ngày:
+ Giảm 3kg (64 xuống 61)
+ Giảm 5cm vòng bụng (83 xuống 78)
+ Da mặt sáng, hồng hào hơn
+ Cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần thoải mái hơn
+ Sau đợt thanh lọc thích ăn rau củ quả hơn
+ Ngủ ngon hơn
Quá trình 7 ngày thanh lọc:
+ NGÀY 1: Đây là ngày dễ dàng nhất, giống như một ngày bình thường. Chỉ đơn giản là uống nước ép thay ăn nhai thôi, không cảm thấy đói hay thèm đồ ăn. Cơ thể không có gì thay đổi ngày đầu tiên.
+ NGÀY 2 & 3: Hai ngày tiếp theo có biểu hiện nổi mụn lên và lặn khá nhanh, mình nghĩ đây là một trong biểu hiện thải độc. Bụng thì cảm giác nhẹ nhàng và mềm hơn trước chắc là không còn đồ ăn thừa trong đó nữa.
À còn cảm thấy có nhiều thời gian hơn nữa. Bình thường ăn uống mỗi ngày chắc cũng mất 1-2 tiếng rồi, giờ uống mỗi chai nước ép mất chắc chỉ đến 5 phút.
+ NGÀY 4 & 5: Trong 7 ngày thanh lọc thì mình vẫn duy trì chạy bộ 5km và tập thể dục mỗi ngày. Đến ngày thứ 4, 5 thì có biểu hiện hơi mỏi cơ chút thấy khá là lạ vì không phải mình mới bắt đầu tập. Nhưng sau 2 ngày này lại hết cảm giác này, khó hiểu ^^.
3 ngày trước thì không sao nhưng đến ngày thứ 4 thì mình phải chủ động tránh đồ ăn xuất hiện trước mắt. Không thấy thì tim không đau vì cá nhân mình là một foodlover hehe, thực ra mình không đói chỉ là thèm cảm giác nhai thôi. Chủ động tránh cho nên cũng không khó khăn lắm.
Vị nước ép thì miễn bàn rồi, đa dạng nhiều công thức và cực kì ngon khi uống lạnh. Chắc đây là phần khiến việc uống nước ép trong 7 ngày không bị nhàm chán.
Biểu hiện thêm nữa đó là mình có bị nhiệt miệng nhẹ nữa thôi, không thấy có gì khác biệt nữa.
+ NGÀY 6 & 7: Hai ngày cuối mình cảm giác như ngày đầu tiên luôn, như một ngày bình thường. Không thèm đồ ăn, da sáng hơn, cơ thể nhẹ nhõm hơn nhiều, mình cảm thấy giờ thanh lọc tiếp 3 ngày nữa chắc cũng không có gì khó khăn cả.
Bình thường thì mình ngủ tầm 12h, trong 7 ngày này mình ngủ trước 11h để cho cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và thực hiện quá trình thải độc hiệu quả nhất. Cứ tưởng là không ngủ được do quen ngủ muộn rồi nhưng hóa ra ngủ ngon phết.
—
Sức khỏe đối với mình là điều quan trọng nhất. Có sức khỏe mới có sức làm việc, có sức kiếm tiền, có sức quan tâm tới người thân, bạn bè được. Không có sức khỏe thì tốn thời gian, tốn tiền bạc, tốn công sức để có lại, mà trong nhiều trường hợp sức khỏe đã mất đi thì khó có thể lấy lại được.
Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh, ai cũng biết nhưng không phải ai cũng làm. Bệnh tật cũng như sức khỏe đều là 2 thứ cần quá trình rất lâu để hình thành. Vậy nên một khi cơ thể có bệnh tật rồi mới chữa thì không dễ dàng gì.
Mình thấy tầm dưới 25 tuổi thì sức khỏe tốt có được là dựa vào gen di truyền, dựa vào cơ địa, dựa vào may mắn chứ sau 25 tuổi thì để có một sức khỏe tốt thì cần phải dựa vào sự nỗ lực và chủ động quan tâm cơ thể của mỗi người.
Những gì chúng ta ăn vào là thứ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Mình là một người bình thường chưa phải một người ăn uống healthy lắm (đang tập dần dần) cho nên thi thoảng cũng tự thưởng cho bản thân những nhiều đồ ăn không healthy, nên để cân bằng lại mình chọn cách bổ sung thêm thực phẩm tốt cũng như cho cơ thể nghỉ ngơi thanh lọc định kỳ.
Nếu bạn chưa từng thanh lọc thì hãy cho cơ thể một cơ hội được reset lại, được thanh lọc, được nghỉ ngơi nhé. Cơ thể mình mà mình không yêu, thì ai yêu nữa.
Chúc bạn có một sức khỏe tốt”.
By Cường Dizi.
Thông tin thử thách thanh lọc: https://bit.ly/LieuTrinh-JuiceCleanse
Hotline: 097 176 9875
No Comments