“Từ sau khi sinh bé thứ 3 thì cơ thể mình bị thừa cân, dù đã áp dụng vài biện pháp nhưng chỉ giảm được trong thời gian ngắn rồi lại tăng. Nhưng tệ nhất là gần đây sức khỏe thể chất và tinh thần của mình xuống dốc một cách nghiêm trọng.
Dù mình có một may mắn là chồng hiểu và thường xuyên chia sẻ với vợ, giúp mình quyết tâm đứng dậy, thay đổi bản thân. Mình bắt đầu tập thể dục lại rồi đi trekking nhưng hiệu quả vẫn không cao. Mình không kéo tinh thần lên được.” Chị Minh Hằng tâm sự cùng True Juice.
Chị bảo: “Mình tha thiết gửi thông điệp vào vũ trụ rằng tôi đang rất cần thay đổi và tôi đang thay đổi, thế rồi vũ trụ kết nối cho mình một điều kì diệu là True Juice. Sau cuộc gặp gỡ với Huyền và quá trình thanh lọc với Juice Cleanse, mình thay đổi hẳn tư duy về việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt nhất là có ý thức kỷ luật hơn rất nhiều.”
Khi gặp lại chị Hằng sau thanh lọc, True Juice cảm nhận rõ ràng được sự khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và những thay đổi về vóc dáng của chị. Quả thực chị Hằng đã có một hành trình rất quyết tâm và kỉ luật.
Cùng True Juice theo dõi nhật ký 07 ngày thanh lọc với Juice Cleanse và xây dựng lối sống mới của chị Hằng nhé!
MỤC LỤC
KẾT QUẢ THANH LỌC
Số đo cơ thể sau thử thách thanh lọc:
+ Cân nặng: 52.2 => 49.8kg
+ Vòng eo: 81 => 76cm
+ Vòng hông: 91 => 90cm
+ Vòng đùi: 46 => 48.5cm
+ Bắp tay: 27 => 25cm
Juice Cleanse Day 1
Sáng nay thức dậy mình chưa có hoạt động gì mà đã nhận được nước ép của True Juice, thật sự không kiềm lòng được mà phải đi chụp ngay một bộ hình và post lên facebook để bày tỏ sự cảm kích với các bạn. Đóng gói vô cùng cẩn thận, có cả đá khô để giữ lạnh cho Juice và cả sách hướng dẫn rất chi tiết kèm theo.
Chai đầu tiên mình uống vèo cái hết luôn, vị ngon, tươi, không khó uống như mình đã tưởng.
Ngày đầu tiên với Juice của mình nhẹ nhàng nhưng hơi đói và mình có thêm triệu chứng bị cảm (đau đầu, đau người, tịt mũi) chắc do những hoạt động từ mấy ngày trước.
Tối về, mình vẫn quyết tâm đi tập Pilates cho ra mồ hôi, hi vọng đỡ ốm, nhưng về đến nhà thì thật sự kiệt sức. Mình tính đi nằm luôn thì Huyền và các bạn True Juice hướng dẫn tập Yoga Nidra. Buổi tập đã tiếp thêm sức mạnh cho mình tiếp tục quần nhau với đàn con thơ đến gần 11 giờ.
Một điều bất ngờ là đêm mình ngủ ngon lành đến tầm 3,4 giờ sáng dậy thì tự nhiên không còn cảm giác đau, mỏi hay tịt mũi nữa. Phải chăng đây là điều kì diệu của tự chữa lành?
Juice Cleanse Day 2
Bước qua ngày thứ 2 cùng Juice. Hôm qua thấy mình bảo có dấu hiệu bị cảm, các bạn team True Juice đã rất tâm lý gửi thêm cho mình một shot gừng nghệ để tăng cường sức đề kháng.
Sau chai số 1 ngày hôm qua thì mình đã lỡ “fall in love” với nước ép nhà True Juice rồi. Vị ngon quá nên mình đã tìm mua cho bản thân cuốn Chào Juice của Huyền để nghiên cứu bí quyết. Mách nhỏ các bạn, ai mà là tín đồ của Juice thì nên sở hữu 1 quyển nhé, cực kỳ nhiều thông tin bổ ích và công thức Juice ngon lành.
Còn về phần mình thì sau lần thanh lọc này chắc chắn mình sẽ chăm chỉ làm nước ép hơn.
Ngày hôm nay mình không hề cảm thấy bị đói vì đã có 6 chai đồ uống ngon lành, đủ dinh dưỡng, vị không chai nào giống chai nào. Có lẽ, thử thách lớn nhất với mình chỉ là vượt qua cảm giác muốn cho đồ ăn vào miệng mà thôi. Mình thèm nhai đồ ăn cứng.
Juice Cleanse Day 3
Sau 03 ngày uống Juice đều đặn, mình thấy da dẻ mịn màng hơn hẳn, mấy cái mụn to đùng giờ mờ thâm hơn. Nhờ thế mình mới tự tin chụp một tấm ảnh cùng chai Juice này.
Mình nghiêm túc nhịn ăn, tập luyện và uống nước ép theo sự hướng dẫn của True Juice nhưng vẫn còn thiếu ở khoản chưa uống đủ nước mỗi ngày. Mình hay quên nên chỉ uống được tầm 500-700 ml nước, mình sẽ cố gắng khắc phục thêm để tăng tác dụng thanh lọc.
Về tập luyện thì mình vẫn duy trì chạy buổi sáng và tối tập Pilates cách ngày, cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều nhưng cái bụng vẫn bèo nhèo quá.
Trong 4 năm trở lại đây, dù mình tập tành hay nhịn ăn đi nữa thì cân nặng luôn bị chững, thậm chí có đợt tăng hơn 53,54 kg. Lần này mình đang rất chờ đợi xem điều diệu kỳ có xảy ra với cân nặng cứng đầu của mình không!
Juice Cleanse Day 4
Hôm qua là ngày thứ 4 của quá trình thanh lọc, mình cảm thấy đói và thèm đồ ăn nhiều hơn hẳn. Nhìn đồ ăn là thấy nóng rực người lên và dạ dày cuộn trào, có thể do công việc hôm qua mình phải đi lại nhiều nên tốn nhiều calo.
Tuy nhiên, do hiệu quả của việc detox có thể nhìn thấy bằng mắt thường rồi nên mình vẫn bền chí lắm. Làn da đẹp hẳn nên quyết tâm cao, cố gắng da đẹp, bụng đẹp là đủ hihi.
Slot nghệ gừng của True Juice thực sự hiệu quả, uống 3 ngày thấy các triệu chứng cảm gần như hết hẳn. Từ giờ chắc chắn mình sẽ áp dụng thường xuyên và chia sẻ cho mọi người.
Juice Cleanse Day 5
Hôm nay, mình quyết định nâng độ khó của thử thách thanh lọc lên một bậc, mình đạp xe hết cả vòng hồ Tây để xem 05 ngày không ăn, chỉ uống Juice thì có đủ sức không.
Đến hồ Tây thì mình lại thay đổi lộ trình, thay tour “1 vòng Hồ Tây” thành tour “Mùa thu Hà Nội”: đạp xe qua các con ngõ nhỏ, phố nhỏ, qua những con đường được chào đón nhất mùa thu Hà Nội – Phan Đình Phùng, Hoàng Diệu, cửa Bắc, cầu Long Biên …
Kết quả là sức khoẻ hoàn toàn bình thường và tinh thần thì đỉnh cao nhé mọi người. Được uống Juice trên cầu mát mẻ phải nói là phê tê tái, năng lượng được tái tạo gần như tức thời luôn.
Juice Cleanse Day 6 + 7
Đến ngày thứ 6 của liệu trình thì mình đến tháng, cơ thể có vẻ yếu hơn, dễ bị choáng và đói hơn.
Nhưng tới ngày thứ 7 thì mọi thứ trôi qua nhanh, thú vị và dễ dàng hơn mình tưởng tượng nhiều. Cuối cùng, mình đã vượt qua được 7 ngày thanh lọc và kết quả khá bất ngờ.
Giảm 2,4 kg, 5cm vòng bụng và cái nọng cằm bay được ½. Đo inbody thì thấy lượng mỡ giảm đi đáng kể so với thời điểm bắt đầu với Juice Cleanse. Điều này cho thấy cơ thể mình đã bắt đầu kích hoạt quá trình đốt mỡ thừa.
Ngoài cái bụng nhỏ gọn đi nhiều thì da dẻ mình cũng sáng mịn hơn, tinh thần tràn trề năng lượng là điều mà ai cũng nhận thấy.
Tư Duy Về Chăm Sóc Sức Khỏe Toàn Diện Và Ý Thức Kỷ Luật Được Xây Mới Sau Thanh Lọc
“Cậu có sẵn sàng thay đổi bản thân không?
Điều cậu thực sự muốn là gì?
Cậu sẽ làm gì để thực hiện được điều đó?”
Đó là 3 câu hỏi mà Trần Thanh Huyền – Founder của True Juice đã hỏi mình trong buổi tư vấn sức khỏe trước khi bắt đầu liệu trình Juice Cleanse. Dù mình biết True Juice đã lâu và rất thích đọc các bài viết trên fanpage vì có nhiều kiến thức bổ ích. Nhưng cuộc gặp gỡ định mệnh với Huyền đã thực sự giúp thay đổi mình.
Mình thay đổi hẳn không chỉ tư duy về việc chăm sóc sức khỏe toàn diện mà còn định hình ý thức kỷ luật và kiên định trong mỗi việc mình làm. Điều mà trước nay mình chưa có được.
07 ngày chỉ uống nước ép, blended juice và sữa hạt thực sự cũng là thử thách khá khó nhằn với một người ăn uống linh tinh, lộn xộn, không có kỷ luật và kế hoạch như mình.
Ban đầu là mình nghĩ vậy, nhưng nhờ có sự động viên, khích lệ của các bạn True Juice và sự hướng dẫn nhiệt tình của Huyền, 07 ngày trôi qua đơn giản hơn mình tưởng rất nhiều.
Cuối cùng, mình đã giảm được 2,4 kg, 5cm vòng bụng, 2 cm bắp tay. Và điều mình bất ngờ nhất là đã ăn uống trở lại bình thường 1 tuần rồi mà vòng bụng vẫn tiếp tục nhỏ lại, đo inbody thì thấy lượng mỡ giảm đi đáng kể so với thời điểm bắt đầu thử thách. Điều này cho thấy cơ thể mình đã bắt đầu kích hoạt quá trình đốt mỡ thừa.
Mình muốn gửi lời cảm ơn chân thành tới Huyền và team True Juice vì đã tạo một cú hích rất lớn trên con đường trân quý sức khỏe của mình. 
Gửi vô vàn yêu thương tới True Juice!
No Comments