Juice Challenge/ Juice Cleanse/ True Life/ True People

TÁC GIẢ SÁCH LYNH MIÊU – 7 NGÀY DETOX CÓ GÌ VUI?

Chỉ uống nước ép mà không ăn thì có đói không? Vị rau củ liệu có dễ uống? Chuẩn bị và kết thúc quá trình thanh lọc cơ thể bằng nước ép như thế nào để không lãng phí chuỗi ngày nhịn nhai thức ăn cứng?

Bạn cùng tham khảo bài chia sẻ rất chi tiết của chị Đăng Mai Linh (tác giả Lynh Miêu), người vừa kết thúc một liệu trình thải độc sâu kéo dài 7 ngày trong tháng 11 này nhé! Hy vọng trải nghiệm của chị Linh sẽ mang đến cho bạn một góc nhìn gần gũi về thanh lọc bằng nước ép và dịch vụ tại True Juice, đồng thời thôi thúc bạn dành thời gian yêu thương cơ thể mỗi ngày ❤

YÊU THƯƠNG CƠ THỂ KHÔNG CHỈ LÀ TÌNH YÊU BẰNG LỜI

“Yêu cơ thể không chỉ là tình yêu bằng lời. Nó còn là hành động lớn nhỏ của bạn mỗi ngày hoặc theo chu kỳ để hỗ trợ cho cơ thể: chế độ ăn, ngủ, tập thể dục, loại bỏ chất kích thích… Cao hơn nữa thì là: Cho cơ thể những quãng nghỉ để “làm điều mà nó muốn”.

Bạn có thể tưởng tượng thế này, mỗi ngày cơ thể bạn mong muốn làm rất nhiều việc. Giống như một ngôi nhà, nó muốn có thời gian để “dọn dẹp” lại từng khoang chứa: tim, phổi, gan, ruột… Nhưng mỗi ngày việc nó không ngừng phải làm là xử lý nguồn thức ăn (chất béo, chất đạm, chất kích thích…) mà bạn nạp vào.

Những “quãng nghỉ” ở đây không phải là quãng thời gian mà bạn dừng ăn/nhịn ăn, mà là bạn chuyển dịch chế độ ăn của mình sang chế độ ăn/uống chỉ rau củ quả. Đây được xem như một liệu trình “thanh lọc” để hỗ trợ cơ thể bạn có thời gian cho các hoạt động “dọn dẹp” nhà cửa hay trục xuất các độc tố mà bình thường nó không có thời gian đối phó.

Bạn có thể duy trì “quãng nghỉ” này một tuần 1 ngày hoặc 1 tháng 3 ngày liên tục, hoặc sắp xếp sao cho phù hợp với lịch sinh hoạt và làm việc của bản thân nhất.

Vui cực kỳ là hôm trước đang nghĩ đến việc thanh lọc cơ thể vì dạo này uống cà phê hơi nhiều, mụn lên li ti… thế là mở email ra thì nhận được lời mời đầy yêu thương của gia đình True Juice về một liệu trình BẢY NGÀY. (Thấy vũ trụ thật sự rất biết cách kết nối.)

Trong 7 ngày này mình sẽ duy trì uống (và chỉ uống) 6 chai juice mỗi ngày được chuẩn bị từ True Juice và không ăn thêm gì bất cứ thứ gì.

Mình đã từng thử những liệu trình ngắn hơn (2-3 ngày) nhưng 7 ngày thì mình tin sẽ khá thử thách với thói quen nhai và thích ăn đồ ngọt của bản thân”.

7 NGÀY VỖ VỀ CƠ THỂ BẰNG RAU CỦ QUẢ TỰ NHIÊN

“Vậy là mình đã kết thúc 7 ngày liệu trình Thanh lọc cơ thể bằng Juice. Đây sẽ là bài chi tiết về liệu trình cũng như cảm nhận cá nhân của mình sau 7 ngày.

Trước khi bắt đầu liệu trình

Mình được bạn tư vấn viên của True Juice gọi để tư vấn các thông tin cần thiết cho mình trong thời gian 7 ngày, trao đổi trước một vài “khó khăn” mình có thể gặp phải… (Em cũng tên Linh và rất dễ thương).

Yêu cầu cơ bản trước liệu trình là giảm ăn thịt, ăn nhiều hoa quả rau xanh hơn trong 1-3 ngày trước khi bắt đầu để quá trình detox có thể diễn ra thuận lợi hơn.

Trước và trong liệu trình cần NGỦ sớm, giảm thời gian sử dụng điện thoại, vận động nhẹ nhàng và tăng kết nối với cơ thể cũng như thiên nhiên.

Bắt đầu liệu trình

Mỗi ngày 8:30 sáng mình sẽ nhận được 6 chai juice tươi để uống trong MỘT ngày (tương đương với 42 chai trong 7 ngày), trong đó mỗi ngày đều có 1 chai sữa hạt.

Các chai được bảo quản trong túi giữ nhiệt và đá khô, được đánh số từ 1-6 để mình uống theo thứ tự. (Trong trường hợp phải hoạt động nhiều ở ngoài thì túi đá khô sẽ giúp bảo quản đồ uống rất hiệu quả, tiêu biểu có 2 ngày cuối tuần mình đi học, nên đã xách theo juice để uống, và vẫn đảm bảo độ lạnh).

Có chai nước ép màu đen này yêu quá nên phải chụp lại (có thành phần là than hoạt tính nè).

Sẽ có một lịch uống được ghi rõ trong tờ hướng dẫn để các bạn uống các chai theo đúng giờ quy định, nói chung không cách nhau quá 3 tiếng cho mỗi chai, và xen kẽ là uống thật nhiều nước/trà thảo mộc để cơ thể thải độc.

Kết thúc liệu trình

Ăn nhẹ trong 2-3 ngày đầu để cơ thể dần trở lại bình thường.

– Mình đã trải qua 7 ngày “thử thách” thế nào và giải đáp các câu hỏi mình hay nhận được:

Về mùi vị Juice: Đồ uống của True Juice thật sự rất tươi ngon, theo mình đánh giá, thì chính là đơn vị có juice ngon số 1 ở Hà Nội, với công thức rất giàu dinh dưỡng, chất lượng và thật sự đa dạng. Có những ngày 1 chai juice của mình được mix đến 10 loại rau củ quả. True Juice cũng không ngại thử các “nguyên liệu lạ” như than hoạt tính hay muối hồng Himalaya…

Có đủ chất không: Mình nghĩ là có, vì lượng vitamin khoáng chất mình nạp được trong những ngày này RẤT NHIỀU, tương đương với vài tuần ăn rau củ quả. Có rất nhiều loại rau củ quả bình thường mình không ăn, nhưng đã được mix rất tài tình trong các chai juice.

Chỉ uống thôi có đói không: Mình không có cảm giác đói nhiều ở 5 ngày đầu, 2 ngày cuối cùng thì bắt đầu khá… cồn cào, không hẳn là vì đói, mà vì cảm giác nhớ đồ ăn, và cả cảm giác được la cà với chúng bạn ở các quán cà phê, đồ ăn vặt. Vì đúng là hẹn hò mà không cà phê hoặc ăn uống thì không biết làm gì.

Nhưng niềm vui của những ngày này là mình đã chuyển dịch sang rủ các bạn đi công viên hoặc đi bộ quanh hồ. Vẫn rất vui dù không ăn uống được gì vì đi đâu cũng xách theo juice.

Có giảm cân không: Liệu trình trước trong 3 ngày mình giảm 2 cân, và 2 cm vòng eo, ở liệu trình này số vòng eo giảm xuống 3cm, còn số cân không quá thay đổi, chắc vì mình luôn mong ước trong lòng là đừng giảm cân =)) vì mình đang khá gầy rồi.

Tinh thần: Nếu bạn tìm hiểu, thì hoa quả chính là thức ăn của não, nên thật sự trong 7 ngày uống juice tinh thần mình cực vui tươi minh mẫn. Vào ngày thứ 3, 4 năng lượng lên đỉnh điểm, nhảy múa hát ca cả ngày.

Da dẻ: Sáng và bóng, giảm mụn li ti ở trán (rất thích).

Lời khuyên cá nhân

Mình nghĩ ai cũng nên có những “quãng nghỉ” cho cơ thể ít nhất 3 tháng 1 lần. Nếu không thể là quãng nghỉ dài 5-7 ngày, thì bạn có thể thử ngày 1 ngày mỗi cuối tuần chỉ ăn rau củ quả.

Nếu ai thích có thể trải nghiệm liệu trình của True Juice, để không phải nghĩ xem cần mix đồ uống thế nào hehe, và hãy bắt đầu với các liệu trình ngắn ngày để làm quen trước.

Rất cảm ơn chị Huyền và True Juice vì trải nghiệm cực ý nghĩa với em lần này.

Mong rằng sẽ có ngày càng nhiều người quan tâm đến liệu trình và lối sống xanh”.

—

Cảm ơn những chia sẻ rất chân thật của chị Linh và tinh thần tích cực mà chị đang lan tỏa cho cộng đồng!

Thông tin thử thách thanh lọc: https://bit.ly/LieuTrinh-JuiceCleanse
Hotline: 097 176 9875

NHẬT KÝ GIẢM 4KG - TỰ TIN ĐI LÀM VỚI CHIẾC QUẦN KHÔNG BUNG KHUY KINH NGHIỆM DETOX LẦN 3 CỦA CHÀNG TRAI 25 TUỔI

TÁC GIẢ SÁCH LYNH MIÊU – 7 NGÀY DETOX CÓ GÌ VUI?

YÊU THƯƠNG CƠ THỂ KHÔNG CHỈ LÀ TÌNH YÊU BẰNG LỜI