Cuộc sống hiện đại đã vô tình mang đến những nỗi phiền toái rất phổ biến đối với hầu hết mọi người: nguồn thực phẩm không đảm bảo về độ sạch, đường phố ngập tràn khói bụi từ các phương tiện tham gia giao thông, đầu óc luôn “căng như dây đàn” bởi những áp lực vô hình… Do đó, khái niệm “detox” hay “thanh lọc” không còn xa lạ trong những năm gần đây, gắn liền với nhu cầu loại bỏ những độc tố tích tụ trong cơ thể lẫn tâm trí suốt một thời gian dài.
Thanh lọc cơ thể bằng nước ép rau củ (Juice Cleanse) là một trong những lựa chọn được đánh giá cao về hiệu quả và mức độ an toàn. Ngay cả khi bạn chỉ detox một ngày theo cách này, cơ thể vẫn sẽ được hưởng lợi từ các chất dinh dưỡng trong rau củ, như vừa được bấm nút “restart” (khởi động lại) toàn bộ hệ thống. Vậy quá trình thanh lọc diễn ra như thế nào? True Juice sẽ phân tích rõ hơn cùng bạn nhé.
Hiểu cơ bản về Juice Cleanse
Juice Cleanse là một cách hiệu quả để thúc đẩy các cơ quan thải độc tự động trong cơ thể bạn tập trung vào việc loại bỏ các chất độc và cặn bẩn. Trong giai đoạn Juice Cleanse, bạn sẽ chỉ uống nước ép từ trái cây và rau củ, thực hiện trong ít nhất 1 ngày và lý tưởng nhất là 5-7 ngày để thải độc chuyên sâu. Thức ăn cứng tạm thời bị loại bỏ khỏi thực đơn, bạn chỉ cần uống thêm nhiều nước và có thể bổ sung trà thảo mộc nếu có nhu cầu.
Phương pháp ép lạnh rau củ quả là lý tưởng nhất để đảm bảo giữ lại đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết trong mọi nguyên liệu. Trong liệu trình thanh lọc tại True juice, lượng juice ép lạnh nạp vào cơ thể trong một ngày sẽ được chia làm 6 chai, mỗi chai 310ml, uống cách nhau 2-3h.
Cơ thể được tác động thế nào sau 1 ngày thanh lọc?
Nếu bạn đang gặp phải những vấn đề như đầu óc thiếu tập trung, cơ thể luôn trong trạng thái uể oải, da nổi mụn, bụng đầy hơi khó tiêu, Juice Cleanse là liệu pháp cần thiết để tìm lại sự cân bằng.
Bằng cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng dưới dạng nước ép lạnh, hệ tiêu hóa sẽ được phép nghỉ ngơi và tự phục hồi, trong khi các cơ quan còn lại sẽ làm việc để loại bỏ độc tố. Nói một cách đơn giản, cleanse có nghĩa là làm sạch sâu bên trong, tương tự cách chúng ta làm sạch bụi bẩn và dưỡng ẩm cơ thể từ bên ngoài.
Chỉ sau một ngày, bạn có thể cảm nhận nguồn năng lượng tràn trề bên trong cơ thể. Điều này là do bạn đang chủ động hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố và không tiếp nhận bất kỳ chất độc mới nào thông qua thực phẩm vẫn ăn hàng ngày, do đó năng lượng dùng để loại bỏ những độc tố dư thừa này được giữ lại, không bị tiêu hao một cách phí phạm.
Nhiều người tham gia Juice Cleanse cũng cho biết rằng chất lượng giấc ngủ của họ đã được cải thiện sau khi thanh lọc bằng nước ép. Cách giải thích cũng vô cùng đơn giản, đó là do cơ thể không phải “làm thêm giờ” để đào thải các chất độc dư thừa ra ngoài, do vậy bạn sẽ dễ chìm vào giấc ngủ sâu thay vì trằn trọc như trước. Mà một giấc ngủ sâu kéo dài 8 tiếng có ý nghĩa như thế nào đối với cơ thể, chắc chúng ta không cần phải phân tích nhiều nữa đúng không.
Cũng chính nguồn năng lượng dự trữ dồi dào do cơ thể không phải làm việc quá sức để tự giải độc sẽ giúp cho đầu óc của bạn trở nên sắc bén hơn và tư duy cũng ngày càng sáng suốt. Cũng giống như cơ thể, tâm trí cần phải được dọn sạch để mọi hoạt động được diễn ra trơn tru nhất có thể. Nếu cơ thể sạch sẽ và hoạt động hiệu quả, tâm trí sẽ tự do và làm việc tốt nhất.
Bạn có muốn trải nghiệm 1 ngày thanh lọc bằng nước ép và vận động nhẹ nhàng với Yin yoga?
Đừng lỡ hẹn với True Juice vào sáng chủ nhật tuần này, tại Detox Worshop #2: “JUICE CLEANSE + YIN YOGA FOR DETOX”
Thời gian: 8-12h sáng chủ nhật ngày 8/11/2020
Địa điểm: 250 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Hà Nội
Mỗi workshop là duy nhất và chỉ giới hạn dưới 15 người.
Link đăng ký: http://bit.ly/JC_Yinyoga08_11
Bạn sẽ nhận được gì:
– Liệu trình thanh lọc 1 ngày Juice Cleanse (6 chai nước ép hữu cơ nguyên chất)
– 1 lớp Yin Yoga kéo dài 1,5 giờ (tập thở, tập chuỗi yin thư giãn và trị liệu, học cách tự bấm huyệt hỗ trợ nội tạng, kết nối với cơ thể)
– Lắng nghe và chia sẻ cởi mở các vấn đề về sức khỏe cùng Ms. Trần Thanh Huyền – Natural Juice Therapist & Founder True Juice, Ms. Lê Phương Hoa – HLV yoga 200h & Founder Life School Hà Nội
– Cơ hội gặp gỡ những người bạn mới, tạo động lực cùng nhau bảo trì và nâng cấp sức khỏe
Hãy để cơ thể được nâng niu, tâm hồn được vỗ về qua một ngày trọn vẹn dành cho việc thải độc.
No Comments