Chị em phụ nữ liệu có thể thoát khỏi hình ảnh tất bật, mệt mỏi, nặng nề – Để vừa “giỏi việc nước, đảm việc nhà” mà vẫn đẹp, rạng rỡ, tràn đầy năng lượng tích cực?
Cùng gặp gỡ chị Ngô Phương Dung, giảng viên Đại học Hà Nội, người đã tìm đến True Juice trong nỗi băn khoăn về cân nặng và tình trạng khó ngủ, giấc ngủ không sâu.
Mục tiêu của chị không đơn thuần là giảm vài kg hay bớt một chút vòng eo, mà còn là kích hoạt thói quen ăn uống điều độ và đào thải độc tố tích tụ sau thời gian bận rộn ít quan tâm tới sức khỏe.
Thanh lọc cơ thể dưới góc nhìn rất logic và toàn diện của “cô giáo quốc dân” ra sao? 7 ngày đã vừa đủ để chị Dung có câu trả lời cho riêng mình! Bạn cùng tham khảo nhé.
MỤC LỤC
KẾT QUẢ THANH LỌC
TRẢI NGHIỆM CỤ THỂ
Juice Cleanse – Day 1
“Đói miên man!
Nước juice rất dễ uống, ngon ngon chua chua, thanh thanh. Mỗi chai juice khá nhiều, uống được nửa chai là bắt đầu no. Có điều nửa tiếng sau là đã thấy đói. Nên cả ngày đầu tiên với mình là cảm giác đói miên man!
Ngày đầu tiên cũng không đến nỗi tệ: Không đến mức vật vã, đấu tranh ghê gớm. Thấy mọi người ăn đồ nọ kia thì cũng thèm thèm chút. Trưa về đi trên đường thì cũng thấy lâng lâng, tưởng là đi tập yoga không tập nổi, ấy vậy mà lúc tập thì hăng mà không còn thấy đói. Ra khỏi phòng tập lại đói miên man :)))))
Ưu điểm rõ rệt nhất là thanh lọc thế này rất tiện dụng, tiết kiệm thời gian ghê gớm: Sáng ra không phải lo gói cơm mang đi, tối 6h vẫn phóng xe đi dự sự kiện sinh viên trả bài và vừa uống juice vừa chấm bài được!!!”
Juice Cleanse – Day 2
“Sáng nay mở mắt dậy, ý nghĩ đầu tiên của mình là: Ôi, lại 1 ngày đói rồi. NHƯNG kỳ lạ là cả ngày hôm nay không còn cảm giác đói như hôm đầu (đúng là dễ dàng hơn rất nhiều). Thậm chí có lúc mải làm suýt quên cả giờ uống juice!!!
Cảm giác đói không còn, nhưng vẫn thường trực cảm giác thèm ăn. Nói vậy cho vui thôi, thèm thì có thèm cơ mà mình cũng chỉ tự mỉm cười và cho qua. Vẫn là câu: không phải tới mức vật vã và phải đấu tranh ghê gớm. Vì căn bản chai juice nào mình cũng thấy ngon, không chê chai nào cả. Thèm ăn chỉ làm cho mình thấy trân trọng hơn những món ngon mà mình đã được nếm. Nó giống như người bắt đầu tập thiền, ý nghĩ lung tung có thể cứ ùa đến làm ta mất tập trung trong chốc lát, nhưng ta chấp nhận, mỉm cười và quay trở lại với hơi thở của ta. Vậy thôi! 
Ông bà tỏ ý lo lắng cho mình, nói mình lấy đâu ra năng lượng, nhỡ xỉu ra đấy. Thực ra mọi người quá lo, chứ trong mỗi chai juice của True Juice đã thiết kế đủ vitamin, enzym và năng lượng.
Thậm chí hôm nay, mình thấy tỉnh táo và trưa không thấy buồn ngủ tẹo nào, mình còn tập yoga 1 tiếng hăng hơn cả hôm qua. Quan trọng là mình TỰ LẮNG NGHE CƠ THỂ MÌNH để biết mình chịu được đến đâu”.
Juice Cleanse – Day 3
“Thanh lọc không phải hành xác, mà rất enjoy!
Cô em đồng nghiệp nói mình đang “nuông chiều cơ thể”. Đúng là không có cụm từ nào mô tả chuẩn xác hơn ngày uống True Juice hôm nay. Nhiều người nghĩ thanh lọc là hành xác, là chịu đựng nhưng thực sự với mình thì “không đến nỗi”, mà rất là enjoy! Ngày hôm nay lại nhẹ nhàng hơn ngày hôm qua, không còn tưởng tượng ra hương vị các món ăn nữa mà “nhai” juice nhiều hơn
Mình vẫn leo lên cân đều nhưng sẽ không tiết lộ con số, chỉ biết là có chị đồng nghiệp bảo nhìn mặt mình nhỏ hơn, còn mình xem lại ảnh thấy “hốc hác” quá so với mình rồi”.
Juice Cleanse – Day 4 & 5
“- Tối qua sau khi uống chai cuối khoảng nửa tiếng cảm giác bắt đầu hơi choáng, tim đập nhanh nên phải vội đi ngủ. Sáng ra lại ổn!
– Cả ngày không thèm ăn mà chiều tối nói chuyện mấy đứa em đồng nghiệp lại thèm giả cầy, bê thui quay quắt
– Mặt thì teo tóp rồi mà vẫn chưa mặc lại được mấy cái váy chật! Vẫn on the way!
– Từ hôm uống juice không hề buồn ngủ vào buổi trưa tẹo nào, làm việc rất tỉnh!
[NGÀY 5]
Giờ đã quá muộn nhưng mình vẫn muốn cố viết 1 chút, vì hôm nay là 1 ngày down up up down như vậy.
Mấy ngày trước detox khá là suôn sẻ, vậy mà hôm nay…
Không biết có phải do không đi làm ở nhà nên ko có năng lượng làm việc, hay do ảnh hưởng của năng lượng trăng tròn, hay do ngày hôm qua không tập được yoga giải phóng năng lượng (do kín lịch từ sáng tới tối) mà… thấy khó chịu trong người với cơn đói mà chưa tới giờ uống juice; thấy cáu gắt khi ngồi nhìn cả nhà ăn; thấy ong ong đầu với những câu chuyện mọi người nói xung quanh và thấy chán ngán với vị dưa chuột trong mỗi chai juice…
Và rồi…
5 phút ngồi trấn tĩnh một mình trên phòng.
Uống thật nhiều nước để bù lại phần thiếu trong cơ thể.
Một buổi tối thiền, hát thiền, nghe nói chuyện về Nada yoga, kết nối năng lượng âm thanh…
Đã giúp mình cân bằng lại được!
Lắng nghe chính mình và trân trọng cả những lúc mưa và nắng!
Cảm ơn True Juice đã tạo ra buổi tối “nắng đẹp” 
Juice Cleanse – Day 6
[NGÀY ÁP CHÓT]
“Gần cuối chặng hành trình rồi mà nhận ra niềm vui nho nhỏ của việc thanh lọc: Hoá ra mình cũng tạo ra được chút ảnh hưởng!!!!!
Một cô bạn tham gia ngay 1 liệu trình 7 ngày giống như mình ngay sau khi đọc bài post đầu tiên của mình trong album này!
Một cô em khoe: Tối qua bọn em ăn salad, sáng nay em xay chuối với yến mạch…
Việc thanh lọc của bản thân mình ngoài những lợi ích cho chính bản thân mình, không ngờ lại có thêm phần thưởng cho tinh thần như vậy!
– – – – –
Hôm nay mình không chụp ảnh nhiều nên chỉ nói về 2 chai mình cho là đặc biệt nhất trong thực đơn vủa True Juice mà mình đã uống:
1. Chai có than hoạt tính: Bạn bè uống rồi đều kêu rất khó uống vì để lắng cặn xuống đáy, đến khi uống hết nước thì còn cặn dưới đáy ko nuốt nổi. Trong liệu trình, 2 lần uống chai có than này mình đều thấy ổn vì chai được pha vị chua cân bằng; mình đều lắc đều mỗi khi uống từng ngụm nên than hoà quyện trong nước luôn, thậm chí có lúc miệng nhai nhai hạt than vui vui.
2. Chai có gừng và ớt cayene: Chưa bao giờ mình uống chai nước ép nào mà cay như vậy. Vị bùng nổ, nóng bừng trong người luôn. Không phải là dễ uống nhưng ít ra nó tạo ra sự khác biệt và có thể phân biệt được (mình uống nhiều juice quá giờ lẫn lộn không phân biệt được vị của cái gì với cái gì, chỉ thấy được mùi mỗi dưa chuột 
)
Nốt ngày mai sẽ báo cáo kết quả nhé “
Juice Cleanse – Day 7
[CÁN ĐÍCH]
Lần đầu tiên thanh lọc cơ thể liền 7 ngày, mỗi ngày chỉ uống 6 chai nước ép và rất nhiều nước lọc —> I DID IT và thậm chí là I DID IT RIGHT!!!!!
KẾT QUẢ NHÃN TIỀN ĐÂY:
– Giảm 3kg (nếu ngày nào cũng đi tập chắc còn giảm nữa)
– Đã mặc lại được 1 số váy chật
– Da dẻ bình thường không bị ảnh hưởng
– Tinh thần và năng lượng ổn định
– Tỉnh táo và ban ngày làm việc ko hề bị buồn ngủ
– Cứ 1 tiếng lại đi tiểu 1 lần và 2 ngày đi nặng 1 lần
– Không bị bất cứ 1 hiệu ứng phụ nào như buồn nôn, đau đầu …
– Đi tập yoga 4/7 ngày, tập ko hề mệt mà rất khoẻ và hăng
– Vẫn thèm nhiều món da diết
– Juice mấy ngày đầu uống rất ngon, sau uống nhiều qua nên thành ra không phân biệt được vị nữa.
WHAT’S NEXT?
Mọi người sẽ băn khoăn là hết 7 ngày rồi thì sao. Thực ra nếu mục tiêu là giảm cân rồi hết 7 ngày mà quay lại ăn uống bù thì nên bỏ cái giảm cân đi. Lợi ích lớn nhất của 7 ngày qua chính là thải độc trong người, tìm kiếm giới hạn của bản thân và điều chỉnh nhu cầu của cơ thể. Cả 3 cái này mình đã tìm được!!!
Trước khi detox mình đã có cả mùa Covid uống juice thay cho bữa tối và tập yoga đều đặn, đã giảm được 1.5 kg trước đó rồi. Nên là, sau detox chắc chắn còn duy trì 1 bữa juice mỗi ngày và cam kết không tăng lại cân nhé!!!!!
BẠN CÓ NÊN THANH LỌC KHÔNG???
Không và có nhé!!!
Không nếu bạn làm theo trào lưu và ko có sự chuẩn bị tinh thần nhé! Vì detox đòi hỏi bạn phải tuân thủ đúng các quy tắc nghiêm ngặt và ko có chỗ cho ngẫu hứng;
Có nếu bạn đã quen với việc tập luyện và ăn uống healthy rồi! Vì nếu bạn quen với việc ăn uống thoải mai thì sẽ vật vã lắm đó;
Không nếu bạn quá bận rộn hoặc quá rảnh rỗi! Vì bận quá sẽ không có thời gian uống thêm nước, không có thời gian tập luyện, không có thời gian lắng nghe cơ thể để thích nghi và không có thời gian ngủ sớm cho các cơ quan nghỉ ngơi. Mà rảnh rỗi quá thì lại thèm ăn đây
Có nếu bạn có sức khoẻ nền tốt! Như mình ko có các vấn đề về dạ dày, huyết áp, tim mạch, ko nghiện trà cà phê nên việc trải qua 7 ngày tương đối dễ dàng. Trở ngại lớn nhất chỉ là thèm ăn thôi
– – – – –
Lời cuối: cảm ơn True Juice đã trao cho mình thử thách này và luôn luôn nhắc nhở, hỏi han mình mỗi ngày! Highly recommend các bạn nhé nếu có điều kiện về kinh tế “
———————————————————————
Thông tin thử thách thanh lọc: https://bit.ly/LieuTrinh-JuiceCleanse
Hotline: 097 176 9875
No Comments