CƠ THỂ BẠN CÓ ĐANG CẦU CỨU?

Cơ thể vốn có khả năng tự thanh lọc để đào thải độc tố, nhưng đôi khi chúng cũng phát ra những tín hiệu “cầu cứu” mà bạn không nên bỏ qua.

Độc tố, tức những chất lạ có hại xâm nhập vào cơ thể, nếu tăng nồng độ đến mức quá tải và không bị loại bỏ bởi hệ thống miễn dịch thì có thể tích tụ suốt nhiều năm. Đó là nguyên nhân dẫn đến sự rệu rã của các cơ quan trong cơ thể, gây ra tình trạng tăng cân mất kiểm soát, da nổi mụn bất thường cho đến các bệnh nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, ung thư…

Độc tố đến từ đâu?

Độc tố trong môi trường: Những độc tố này thường đến từ môi trường có yếu tố công nghiệp, bao gồm như khói thải oto, xe máy, ô nhiễm nước và không khí, bức xạ, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, hoặc có trong các sản phẩm vệ sinh, thuốc xịt tóc, nước hoa và mỹ phẩm.

Độc tố trong lối sống: Loại độc tố này thường đến từ các chất hóa học mà chúng ta chủ động đưa vào cơ thể như đường, thực phẩm chế biến sẵn, rượu, caffeine và thuốc lá.

Phản ứng trao đổi chất: Khi cơ thể bắt đầu phá vỡ protein, đường và chất béo, chúng sẽ sản xuất ra chất thải độc hại. Do đó, nếu bạn thường xuyên ăn uống tùy tiện và thiếu cân bằng dinh dưỡng, các độc tố sẽ tích tụ trong cơ thể.

Vi khuẩn đường ruột: Đường tiêu hóa vốn chứa đầy men và vi khuẩn giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, nếu vi khuẩn trong đường ruột phát triển quá mức thì độc tố sẽ xâm nhập vào máu, gây ra các vấn đề về sức khỏe khác nhau.

Độc tố cảm xúc: Sự căng thẳng, nỗi sợ hãi hoặc các sự kiện gây sang chấn tâm lý có thể ảnh hưởng đến cả hệ thần kinh và nội tiết tố, ảnh hưởng đến khả năng giải độc của cơ thể.

Vậy cơ thể cầu cứu như thế nào nếu độc tố đã đến mức báo động?

10 dấu hiệu cơ thể quá tải độc tố

Tăng cân mất kiểm soát 

Bạn có thấy cân nặng của mình đang tăng vù vù bất chấp mọi nỗ lực tính toán calo trong từng bữa ăn? Để lý giải cho tình trạng này, chúng ta có thể nghĩ đến khả năng cơ thể bị quá tải bởi độc tố. Rất nhiều chất độc “ưa mỡ”, do đó chúng ẩn náu trong các vùng mỡ. Những chất độc này bao gồm tồn dư thuốc bảo vệ thực vật (pesticide) và dioxin, bắt cơ thể sản sinh ra nhiều mỡ hơn để tích trữ nhiều chất độc hơn. Điều này khiến bạn rất khó giảm cân nếu không thải hết độc tố trong cơ thể.

Mệt mỏi triền miên

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày nhưng vẫn thấy uể oải và mệt mỏi? Độc tố tích tụ lâu ngày có thể là nguyên nhân đấy. Khi cơ thể dư thừa độc tố, nó sẽ tạo ra rất nhiều áp lực cho tuyến thượng thận, biểu hiện dễ thấy là bạn sẽ luôn trong tình trạng kiệt sức và buồn ngủ.

Mất ngủ

Nếu bạn luôn tỉnh như sáo mỗi khi tắt đèn đi ngủ, thậm chí đầu óc căng như dây đàn, cơ thể bạn có lẽ đang mất cân bằng về mức cortisol, hay còn gọi là “hormone căng thẳng”. Ở những người khỏe mạnh, cortisol ở mức cao vào buổi sáng và giảm dần vào buổi tối.

Khi mất cân bằng cortisol, nồng độ cortisol vào buổi tối sẽ tăng cao. Điều này có nghĩa bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn vào cuối ngày. Chứng mất ngủ lâu dài sẽ gây ra các vấn đề rất nghiêm trọng về sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tim.

Suy giảm khả năng tư duy

Độc tố có thể ảnh hưởng trực tiếp đến não bao gồm MSG (bột ngọt) và aspartame (chất làm ngọt nhân tạo). Đó là lý do não bạn có thể thường xuyên “đi lạc”, không tập trung và tư duy không hiệu quả. MSG có trong nhiều thực phẩm đã qua chế biến, trong khi aspartame xuất hiện trong đồ uống không đường, kẹo cao su và kem đánh răng.

Đau đầu mà không biết nguyên nhân

Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu mà không thể giải thích được lý do, đó có thể là dấu hiệu cho thấy mức độ độc tố trong cơ thể bạn đang cao hơn mức bình thường. MSG hay aspartame có thể gây ra những cơn đau đầu dai dẳng, ngoài ra còn có những độc tố khác trong màu thực phẩm và chất bảo quản.

Tính khí thất thường

Tâm trạng đổi chiều như chong chóng chính là lời cầu cứu của cơ thể do mất cân bằng nội tiết tố, mà nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ hóa chất tổng hợp xenoestrogen. Tránh sử dụng đồ nhựa, đặc biệt là khi làm bếp có thể giúp làm giảm hàm lượng xenoestrogen.

Mùi cơ thể khó chịu

Tình trạng hôi miệng hay khí hư có mùi hôi nhiều khả năng là do gan và ruột kết đang phải vật lộn để loại bỏ một lượng độc tố cao. Nếu cảm thấy đầy bụng trong thời gian dài và bị mùi cơ thể đeo bám, bạn nên giúp cơ thể thải độc.

Táo bón

Chế độ ăn uống thiếu chất chống oxy hóa sẽ khiến các độc tố được hấp thụ vào máu và tích tụ ở đó, mà táo bón sẽ là một trong những dấu hiệu bạn có thể nhận ra. Hãy uống thật nhiều nước và “chấn chỉnh” lại chế độ ăn nhé, bổ sung thật nhiều các thực phẩm giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, đặc biệt là rau củ quả.

Đau nhức cơ bắp

Độc tố có khả năng kích thích các thụ thể đau nằm trong cơ, sau đó dẫn đến co thắt cơ bắp hay chuột rút. Độc tố thường ảnh hưởng ngay lập tức đến cơ, phụ thuộc vào thực phẩm bạn đã nạp vào cơ thể trong ngày.

Da nổi mụn

Gan có nhiệm vụ loại bỏ hầu hết chất độc ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ thể bị quá tải chất độc, gan không thể xử lý kịp và các cơ quan khác sẽ cố gắng thải những chất độc đó ra ngoài qua da. Đây chính là nguyên nhân của tình trạng nổi mụn trứng cá, mụn bọc hay bệnh chàm (eczema).

Nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu nào ở trên, hãy tìm cách giải cứu cơ thể khỏi sự xâm lấn của độc tố. Uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên, xây dựng chế độ ăn uống bao gồm rau củ quả hữu cơ lành mạnh sẽ là lựa chọn hàng đầu để xử lý vấn đề tận gốc và mang lại hiệu quả lâu dài.

Tìm hiểu liệu trình Thanh lọc – Thải độc (Juice Cleanse) tại True Juice nhé!