Anh Quang (32 tuổi) – là một nhân viên văn phòng, câu chuyện của Anh không chỉ nằm ở việc thay đổi VÓC DÁNG, CÂN NẶNG, mà trên hết là sự thay đổi về LỐI SỐNG và TƯ DUY. Ban đầu, khi đến với True Juice Anh Quang có những tâm sự và trải lòng:
“Hiện tại vấn đề lớn nhất của em là vóc dáng, cân nặng, đi kèm với tình trạng uể oải. Lúc mà em hài lòng nhất với bản thân là tầm 73, 75kg – khoảng 2 năm về trước. Do yếu tố công việc, cộng thêm một thời gian dài nhậu nhẹt nhiều, không có thời gian tập luyện thì hiện tại em đã tăng tới 85kg.
Em ngủ cũng không ngon lắm, hay thức giấc vào lúc 3-4h sáng. Em cũng có cố gắng dậy sớm chạy bộ nhưng cả người uể oải nên không thể làm được.”
Anh chia sẻ thêm: “Em đến với True Juice và A New Body với mong muốn thay đổi về vóc dáng, cân nặng, cải thiện sức khỏe tổng thể để không còn cảm giác nặng nề, mệt mỏi. Đơn giản bắt đầu từ việc thay đổi chế độ ăn uống, cắt các thực phẩm có cồn, cà phê, rồi sau đó tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng khoa học để chăm sóc bản thân và duy trì cân nặng sau khi giảm thành công.”
True Juice gặp lại anh sau quá trình Thanh Lọc đã thật sự ấn tượng bởi nguồn năng lượng tươi mới, sự khỏe khoắn và những thay đổi rõ rệt trên vóc dáng của Anh.
Điều gì sẽ xảy ra khi một người thực sự dốc hết sức lực và kỷ luật bản thân để thay đổi trong 14 ngày?
Cùng True Juice dõi theo nhật ký 7 ngày thanh lọc với Juice Cleanse và khám phá cách Anh Quang từng bước xây dựng một lối sống lành mạnh, trọn vẹn hơn mỗi ngày nhé!
KẾT QUẢ THANH LỌC
JUICE CLEANSE DAY 1 -3
Ngày đầu trong quá trình Thanh lọc của Anh Quang trôi qua khá nhẹ nhàng, chỉ có cảm giác nôn nao nhẹ sau khi uống chai Juice đầu tiên dù đã quen nhịn ăn sáng. Vẫn xuất hiện cảm giác đói và thèm ăn, tuy nhiên đến ngày thứ 2 thì cơ thể đã bắt đầu quen dần.
Điều bất ngờ vào buổi tối đầu tiên Anh chia sẻ tin vui với True Juice, “Lên cân thấy giảm hơn 1kg rồi!”.
Tới ngày thứ 3, cảm giác đói và thèm ăn biến mất, chỉ có lúc hơi buồn ngủ. Anh vẫn làm việc nhà, hoạt động bình thường và duy trì tập thể thao (đánh Pickleball) theo sự chỉ dẫn của True Juice.
Anh kể lại, trước khi tập Anh mang luôn Juice ra sân để đảm bảo việc uống đúng giờ. Do đã có đủ dinh dưỡng tự nhiên đến từ các chai Juice nên trong quá trình vận động, Anh không hề bị mất nước hay mất năng lượng.
Kết thúc 3 ngày đầu, Anh Quang giảm được 1.5kg – cảm giác cơ thể đã nhẹ hơn về cả thể trạng lẫn tinh thần. Tình trạng da cũng được cải thiện, bằng chứng là các vết thâm mụn cũng bắt đầu mờ dần, da sáng hơn.
JUICE CLEANSE DAY 4 – 5
Ngày thứ 4 của quá trình Thanh lọc, Anh Quang đã dần xây dựng được cho mình nếp sống sinh hoạt mới, chấm dứt các thói quen xấu dai dẳng trước đó. Tình trạng cơ thể uể oải, thiếu sức sống được cải thiện khi Anh quyết tâm duy trì việc ngủ sớm và tập luyện thường xuyên (tập Gym và đánh Pickleball 4-5 buổi/tuần).
“Buổi sáng dậy là dậy được luôn chứ không phải nằm chật vật một lúc như ngày trước, không còn đau đầu, uể oải nữa.” Anh tâm sự.
CẢM NHẬN VỀ CÁC CHAI JUICE SAU QUÁ TRÌNH THANH LỌC
“Các chai rất ngon, dễ uống, có một số chai đẹp mà em nhớ mãi. Chai màu đỏ củ dền mix với các loại, với cái chai hương thảo mix với nước dừa, trông rất đẹp.”
Từ ngày thứ 5, Anh cảm thấy cơ thể nhẹ hơn rất nhiều, thay đổi có thể nhìn thấy rõ. Anh kể lại: “Mọi người nhận xét mặt em tóp vào trông thấy, giảm gì mà nhanh thế?”
JUICE CLEANSE DAY 6 -7
Nhìn lại sau 7 ngày kiên trì Thanh lọc, giữ vững tinh thần bền bỉ, kỷ luật cùng với sự quyết tâm, Anh Quang đã hoàn thành các mục tiêu bản thân đề ra.
- Giảm được hơn 3kg
- Tỷ lệ mỡ: 28.6% – 27.5%
- Mỡ nội tạng: 15% – 14.5%
Các tình trạng khi Anh đến với True Juice cũng biến mất: Không còn các đồ uống có cồn, caffeine, đồ ăn dầu mỡ, hay thói quen ngủ muộn, bị đứt giấc giữa đêm, người uể oải cả ngày – giờ đây Anh duy trì chế độ ăn khoa học và healthy, ngủ sớm, người tràn đầy năng lượng xuyên suốt ngày dài, da sáng, tiêu hóa tốt.
Không chỉ dừng lại ở đó, Anh còn lên kế hoạch tập luyện và chế độ dinh dưỡng cho tương lai để chuẩn bị cho Giải chạy của Công ty! Một sự thay đổi tuyệt vời khi chỉ mới một tuần trước thôi, Anh còn gặp khó khăn trong việc thức dậy để thử chạy bộ buổi sáng.
Nhớ lại lời Anh chia sẻ với True Juice: “Em cảm thấy bản thân mình có thể làm được, chỉ quan trọng là mình có dám làm hay không thôi.”
Và Anh đã làm được!
THAY ĐỔI TRONG LỐI SỐNG: CHỦ ĐỘNG LÊN KẾ HOẠCH DINH DƯỠNG. TẠM BIỆT THÓI QUEN SINH HOẠT XẤU
“Em hoàn toàn hài lòng với quá trình Thanh lọc.” Anh Quang không giấu được niềm vui và sự tự hào khi nhìn lại hành trình vừa qua.
Hơn cả những chỉ số cơ thể chuyển biến tích cực là thay đổi về mặt lối sống và tinh thần. Anh chia sẻ, bản thân “thèm rau củ hơn đồ ăn nhanh và học được cách lắng nghe cơ thể.
Đây chỉ là bước khởi đầu cho một lối sống khỏe mạnh và tích cực hơn. Từ câu chuyện của Anh Quang, True Juice tin rằng “chìa khóa” để thành công bạn đã nắm trong tay, câu hỏi đặt ra là bạn có dám bắt đầu hay không?
No Comments