“Muốn đi xa thì phải đi cùng nhau” – Thế nên vợ chồng chị Bống Phạm (Anh Thư) quyết đăng ký cùng nhau để có thêm động lực đi hết 5 ngày nhịn ăn thanh lọc với liệu trình Juice Cleanse.
Tưởng khó mà cũng qua êm ả, một phần vì có đôi có lứa, một phần vì chị Bống Phạm đã từng Cleanse cùng True Juice rồi nên đã có kinh nghiệm “lánh xa” hoàn toàn cơm nhà, thịt mỡ, nem tai trong những ngày thanh lọc.
Bắt đầu Cleanse cũng hồi hộp y như cảm giác chuẩn bị leo lên chơi mấy trò dốc ngược người ở Khu vui chơi mạo hiểm hay lần đầu run rẩy bước lên sân khấu biểu diễn văn nghệ thời sinh viên. Và kết thúc thì lại là cảm giác mãn nguyện, sung sướng, không chỉ vì đạt được những thành quả rõ rệt như giảm số cân, giảm số đo vòng eo, ổn định các chỉ số khác của cơ thể, mà còn là vì đã vượt qua thử thách dành cho riêng mình.
Đẹp đi đôi với khỏe, không phải phương pháp nào cũng có thể đạt được cả hai yếu tố đó một cách an toàn, tin tưởng. Thậm chí có rất nhiều khách hàng đã trải nghiệm Juice Cleanse thì sau đó đã tích cực “lôi kéo” người thân, bạn bè cùng tham gia.
💚 True Juice xin gửi tới lời nhắn nhủ của Chị Bống Phạm tới những ai đang loay hoay tìm một phương pháp thanh lọc cho riêng mình:
“Nói chung mỗi người 1 cơ địa và mỗi người có 1 cách làm sạch cơ thể khác nhau. Mỗi người đều có trận chiến riêng của mình để chạm tay vào thành quả chung là “khoẻ”. Chúc các bạn tìm được phương pháp hợp lý nhất, và 1 khi đã tìm ra thì hãy tin, và làm bằng được nhé!”
💚 Cùng theo dõi chi tiết Nhật ký 5 ngày với Juice Cleanse của chị Bống Phạm qua từng bức ảnh và đừng quên chia sẻ câu chuyện của bạn với True Juice nhé!.
#nhatkyjuicecleanse #bongpham #truejuice
NGÀY 1
Mỗi lần detox là lại thấy như chơi 1 trò chơi mạo hiểm hoặc như cbi lên sân khấu biểu diễn.
I’m not ready but i’m gonna see how far i can go!
Lần này có bạn đồng tốc (tốc trong detox : )) ) Vu béo nên chắc dễ hơn 😤
Update ngày 1: Dễ dàng như chưa bao giờ có cuộc chia ly (thịt) Bản thân mình cũng hơi bất ngờ. Không đói, không buồn ngủ, không mệt mỏi chi hớt. Lại còn được điểm cộng là 10h kém đi ngủ
:)) Chắc vì không cafe nên tối tự giác ngủ sớm như Nơ.
Đúng là lần 2 nó cũng có kinh nghiệm hơn lần 1 : ))))
Chỉ có điều, buổi tối Vũ bảo: Em ơi, hôm nay sao anh thấy đèn trong nhà nó cứ tối tối thế nhỉ? 😕😕
Đói mờ mắt có khi là có thật, các bác ạ 🤣🤣🤣
Nói thế thôi chứ 2 đứa bình thường. Đây đều là lần detox thứ 2 của 2 đứa nên thấy nhẹ nhàng hơn hẳn 😁 Good start !
NGÀY 2
Update ngày 2:
-1.5kg so với ngày 1
Rất là mợt lun! Nhưng là vì thời tiết. Với cái thời tiết này thì có được cho ăn thịt ăn bánh ăn chè thì cũng vẫn mợt và đau đầu thui ý.
May nhảy lên cân thấy đỡ mợt hơn tý
:))))
Đầu óc vẫn nhảy nhót các món ăn mình thèm phết, ví dụ vào 4h chiều chat công việc với bạn cùng team nhưng lại chỉ nghĩ đến món nem tai 🤣🤣 Chắc tại giờ đó hồi trước ở cơ quan hay ăn nem tai với team :))).
Anyway, vẫn k phải là khó khăn khi đi qua 1 ngày với 6 chai nước này.
Vẫn đi ngủ rất sớm, lúc 10h kém. Healthy là! 😌
NGÀY 3
Update ngày 3:
Giảm 0.7kg so với ngày 2.
Tức là giảm 2.2kg so với ngày 1 (49.5-47.3)
Ngày thứ 3 trôi qua yên ả vì không còn mệt thay đổi thời tiết. Cứ chớm hơi đói thì uống nước lọc vào. Nói là uống nước lọc qua ngày thế thôi, chứ nước lọc giờ đắt hơn dầu mỏ rồi chứ ít gì 🤣
Và quan trọng là luôn phải căn để uống 1 chai trước mỗi bữa cơm từ 15-20p để mâm cơm của cả nhà không thể làm mình gục ngã 😅😅
Chai sữa hạt điều ngon bá cháy, như kiểu phần thưởng cuối ngày dành cho việc đã vượt qua thử thách 1 ngày 😅😅
Mỗi tội hôm qua có nhà trọ balanha nên ngủ hơi muộn, tận 10.45 pm 🥺
NGÀY 4 & NGÀY 5
Ngày 4: -0.3kg so với ngày 3 & -2.5kg so với ngày 1 (49.5-47)
Ngày 5: -0.4kg so với ngày 4 & -2.9kg so với ngày 1 (49.5-46.6)
Update 2 ngày vào 1 vì thực sự là qua ngày thứ 3 thì việc không ăn gì quả là đơn giản k cần note lại gì 😅 Nhất là 2 ngày này lại có món nước dừa hoa đậu biếc favorite của mình nữa 🥰
Xin lưu ý, mình là người huyết áp thấp, đường huyết thấp (luôn ở mức 3.6-4, thấp hơn mức min bình thường là 4.2). Kế thêm việc thực hiện liệu trình 5 ngày này vào kỳ đèn đỏ. Trong đó ngày thứ 4 là ngày đèn siêu đỏ, đỏ ở mức 40p là full cup nguyệt san 1 lần trong 5 tiếng liên tục. (Làm mẹ mình lo bảo thôi con ơi ăn gì đi không không chịu được đâu)
Anyway là 2 vợ chồng đã hoàn thành detox không mấy khó khăn. Đã qua ngày t3 thì chắc tiếp tục đến ngày t7 k phải vấn đề. Mỗi vấn đề là 24/4 là sinh nhật Vu thôi hehe.
Nói chung mỗi người 1 cơ địa và mỗi người có 1 cách làm sạch cơ thể khác nhau. Mỗi người đều có trận chiến riêng của mình để chạm tay vào thành quả chung là “khoẻ”. Chúc các bạn tìm được phương pháp hợp lý nhất, và 1 khi đã tìm ra thì hãy tin, và làm bằng được nhé!
Cheers 💪🏻
No Comments