Nếu bạn cảm thấy quá khó để giảm cân, hãy thử bắt đầu chỉ bằng những thói quen nho nhỏ thay vì vội vàng theo đuổi một kế hoạch khắt khe. Bên cạnh việc vận động thường xuyên và điều độ mỗi ngày (đơn giản chỉ là chọn đi thang bộ thay vì thang máy, dành ra khoảng 30 phút đi bộ sáng sớm hoặc buổi tối, chăm dắt cún…
