“Nhiều năm rồi mình cứ mong mỏi và hạ quyết tâm để lấy lại vóc dáng”, chị Nhung – nhân viên văn phòng 47 tuổi thổ lộ khi mới bắt đầu tham gia thử thách thanh lọc giảm cân (Juice Cleanse 7 ngày) của True Juice cách đây hơn 3 tháng. Biệt danh “Nhung béo” đã theo chị nhiều năm trời, và những câu chuyện giảm cân thành công lúc đó tưởng như chỉ có ở trên mạng, của một ai đó rất xa xôi. Bản thân chị mãi mãi không thể trở thành nhân vật chính.
Ấy thế mà chỉ vài hôm trước thôi, chị Nhung nhắn tin khoe True Juice những bức hình “ai cũng khen”. “Hơi bị lung linh nhá”, chị nói về hình ảnh của mình hiện tại một cách tự tin, khiến chúng mình không khỏi bất ngờ. Chẳng còn dáng dấp của người phụ nữ U50 tự thấy mình có nhiều điểm yếu về ngoại hình, thay vào đó là một người sở hữu làn da hồng hào khó đoán tuổi, thân hình gọn gàng, nụ cười rạng rỡ và thần thái thì miễn bàn.
Chị Nhung sau khi giảm cân thành công, rạng rỡ và tự tin hơn ngày trước.
MỤC LỤC
MỘT LẦN THỬ KIÊN TRÌ, KẾT QUẢ NGOÀI MONG ĐỢI
Ở tuổi U50, chị Nhung xúc động khi lần nữa “tìm thấy” cơ bụng săn chắc như thời trẻ. Kết quả thanh lọc của chị vô cùng ấn tượng:
Cân nặng: 59 => 54kg
Eo: 81 => 77cm
Hông: 93 => 90cm
Những con số không hề nói dối, nhưng điều khiến chị Nhung hạnh phúc nhất không hẳn là số đo vòng eo hay chuyện vừa tống khứ được vài kg mỡ thừa. Chị đã được nếm cảm giác tốt nhất có thể sau bao nhiêu năm và cảm giác làm được thứ mình không ngờ làm được.
Bí quyết của chị Nhung không có gì quá đặc biệt, và chắc chắn bạn cũng sẽ giúp bạn thành công. Đó là thử một lần kiên trì với phương pháp giảm cân khoa học Juice Cleanse, kết hợp cả dinh dưỡng lẫn tập luyện, và chuẩn bị cơ thể kỹ càng cho 4 ngày trước thanh lọc và 3 ngày sau thanh lọc theo hướng dẫn.
Cùng theo dõi hành trình đặc biệt này của chị Nhung nhé!
4 ngày trước thanh lọc
“Những ngày đầu tiên của thử thách, mình bắt đầu với một cốc nước ấm to vắt chanh và tất nhiên là không đường. Thay vì đi thẳng đến công ty thì mình cần chuẩn bị cả đồ ăn cho bữa trưa mang đi làm.
– Ai cũng biết mình thích ăn thịt, vậy mà trong giai đoạn này này mình được tư vấn là nên ăn thuần thực vật. Đây thật sự là một thử thách với mình.
– Ngoài việc siết lại chế độ ăn uống, mình kết hợp tập luyện đầy đủ và kỹ càng từng động tác. Từ tư thế đi bộ, đi bơi làm sao để tránh gù lưng, cho đến học cách thở Kapalbahati và plank…
– 2 hôm nay khác mọi hôm, sáng nào cũng dậy từ 5 giờ sáng. Nhưng có thể là nhờ ăn uống thuần thực vật thế nên sáng dậy cơ thể mình không còn bị uể oải, bụng nhẹ nhàng nên nghe chuông báo thức là tỉnh luôn.
– Các bài tập thì vẫn xoay quanh bơi lội, tập tư thế ngồi và mình còn đi bộ đúng tư thế nữa”.
Juice Cleanse – Day 1
“Tối qua khi tắt hết các thiết bị đi ngủ, mình cũng thấy lo lo, bình thường ăn uống tự do thích gì ăn nấy, giờ ko tinh bột, ko gì cả chỉ uống 6 chai JUICE lỏng một ngày liệu một cơ thể ăn uống quá tự do của mình từ nhiều năm nay có chịu nổi không, hơn nữa đọc review của mấy chị nói là ngày đầu uống JUICE đói miên man nên cũng hơi run.
Đúng 8h00 anh shipper mang Juice đến cửa, cầm túi Juice mở ra cả nhà mấy nhóc cứ ồ với à nhìn 6 chai Juice, khen đẹp quá, rồi đọc từng chai cứ thấy gật gù… Mới nhìn thôi đã thấy tâm huyết và lao động của team True Juice trong từng sản phẩm rồi, cảm xúc cứ rung rinh khó tả lắm…
Không ngờ cứ uống từng chai từng chai theo Guide Book và nhâm nhi từng ngụm thấy ngon không tưởng luôn cả nhà à, cũng cảm giác hơi đói đói hơn 4 ngày vừa qua nhưng ok lắm.
Mình uống theo hướng dẫn và lắng nghe xem cơ thể để tập luyện cho phù hợp, vẫn hoàn thành bài tập bơi, đi bộ và tập yoga tốt.
Hì hì thích thật, ko cần ăn gì mà cơ thể hông sao vẫn tập tành ngon!”
Juice Cleanse – Day 2
“Hôm nay màu xanh chiếm 50%, có một chai đen số 2 rất chi là đặc biệt “BLACK MAGIC” tên đã rất đặc biệt mà nhâm nhi từng ngụm nhai nhai còn đặc biệt hơn.
2 ngày tuyệt đối không uống không ăn gì ngoài Juice và chai 1.5l nước lọc, cơ thể rất khỏe mạnh, tiêu hoá và bài tiết bình thường, mình vẫn tập luyện các bài đầy đủ như 4 ngày trước Cleanse.
Phần cơ lưng hôm nay thấy đau hơn hôm qua, sau khi hoàn thành bài đi bộ 40′, tắm nước ấm và cảm nhận cơ thể thật thư giãn nhẹ nhàng & rất chi là thoải mái
Công nhận Juice kỳ diệu thật, chưa biết có giảm cân được nhiều ko nhưng hiện tại là mình cảm thấy rất nhiều năng lượng, nhẹ nhõm và dễ chịu”.
Juice Cleanse – Day 3
“7h50 sáng sau khi hoàn thành bài tập thở, bài YOGA và warm-up ngày mới bằng 500ml nước ấm với chanh tươi, mình cứ ngồi ngoài cửa chờ anh Shipper giao Juice, cứ như chờ “người yêu”.
Mình đã có những trải nghiệm rất thú vị.
– Cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh tràn đầy năng lượng, sau 3 ngày thuần JUICE, mình thứ sức với bài bơi 1000m với 500m bơi ngửa sau đó xông hơi, kết quả thật tuyệt vời, không thấy mệt tí nào, phần cơ sau vai đỡ đau hơn.
– Ý thức hơn về bổ sung lượng nước uống đầy đủ mỗi ngày, tập trung để ý hơn tới tư thế ngồi làm việc và đi lại trong ngày.
– Mỗi sáng thức dậy mình không còn thấy uể oải và đau lưng nữa, kết thúc mỗi bài tập thở cảm giác rất nhẹ nhàng khoan khoái.
– Tinh thần thấy rất vui vẻ sẵn sàng đón nhận các công việc cho ngày mới và tháng mới, không nghĩ nó là áp lực công việc nữa.
– Cơ thể thấy đi lại nhanh nhẹn và thấy nhẹ nhõm hơn, đứng lên ngồi xuống ko thấy vất vả như trước đây, cổ vai gáy thấy đỡ mỏi hơn rất nhiều.
– Da không bị nổi mụn mà còn thấy hồng hào sáng hơn, về tiêu hóa vẫn bình thường.
Có một chút thử thách khi từ bỏ thói quen ăn uống vô tổ chức, đồ ăn bây giờ chỉ được ngắm chứ không ăn. Và những lời công kích từ mọi người xung quanh ko tin là JUICE mà có thể thanh lọc thải độc và thay đổi cân nặng”.
Juice Cleanse – Day 4 & 5
“Vẫn lịch trình tập luyện quen thuộc:
– Tập thở đủ 5 Set : Sang khoe với bà ngoại với đứa em là sáng dậy ngồi tư thế thẳng lưng hít thở 10 lần rồi thở hắt ra thế này này con thấy tốt lắm, cả bà ngoại và đứa em làm theo, rồi cả 3 mẹ con cười vỡ cả nhà vì tập thở để cơ bụng dưới co thắt lại cũng đâu phải dễ, thế mà mình làm ngon.
– Uống 500ml nước ấm với chanh : hôm nay uống thấy dễ hơn mấy hôm đầu.
– Tập xong bài YOGA 45’ HIP OPENING
– Bổ sung đủ 400ml nước ấm trước mỗi bữa ăn JUICE
– Tập bơi : 40 phút bơi, dành 20’ bơi ngửa.
– Đi bộ 30’ : đi bộ nhanh và luôn luôn để ý tư thế đi bộ
Sau 5 ngày uống thuần JUICE mình thấy mỗi ngày mỗi khác, cơ thể thì nhẹ nhõm hơn nhiều, mặc quần áo thấy rộng rộng ra nhiều, phần tiêu hóa thì rất bình thường, mỗi lần tới giờ ăn JUICE đôi khi mình cố tình để quá giờ mà sao bụng ko réo ầm ầm như trước đây, làn da thấy căng sáng hơn, luyện tập các bài và bơi xong thấy tràn đầy năng lượng không cảm thấy mệt, tinh thần thấy sảng khoái vui vẻ”.
Juice Cleanse – Day 6 & 7
“Sáng ra nhận đầy một ôm toàn Juice. Cứ xách vòng vòng trong nhà là khỏi cần tập gym 
Từ sáng lúc ngủ dậy đến tối thấy bụng nhẹ nhõm không căng đầy như trước đây, nhanh nhẹn hẳn.
Kết quả mình sẽ để dành, tới 3 ngày sau thanh lọc tổng kết cả thể nhé”.
3 ngày sau thanh lọc
“Uống thuần JUICE 7 ngày chưa từng xảy ra ở cơ thể ” béo bền vững” của mình, sau liệu trình mình đã có những trải nghiệm rất bổ ích và rất có ý nghĩa với sức khỏe của mình và các thành viên trong gia đình.
KẾT QUẢ :
– Giảm 4kg -> cán đích một cách ngoạn mục, ước mong bao giờ mình mới giảm được cân thì nay đã trở thành hiện thực rồi.
– Cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, người thấy nhẹ nhõm hơn nhiều, chụp hình không thấy bắp tay to, vai u lên như trước (sung sướng gì đâu).
– Thử sức với đường chạy sau nhiều ngày chỉ đi bộ nhanh, hoàn thành 7km ngon lành, chân ko thấy đau mỏi thấy vẫn dư sức chạy thêm 3km nhưng dừng thế thôi nhỉ kỷ niệm 7 ngày 7km.
– Chiều vẫn đến bể bơi hoàn thành 1000m bơi, chả xi nhê gì, bơi xong còn chụp choẹt tá lả.
– Sau 7 ngày Detox từ bỏ thói quen lười vận động, thấy yêu thích thể dục thể thao mỗi ngày.
– Giảm cảm giác thèm ăn, kiểm soát được bản thân. Tự nhận thấy trước đây mình ăn không chọn lọc, hay ăn những đồ đóng hộp, dầu mỡ, ăn đến no căng thì mới thôi, gây nặng tải cho hệ tiêu hóa và hại cho sức khỏe, vì vậy sẽ nhận thức được việc duy trì ăn uống lành mạnh, tập trung ăn uống những đồ ăn đủ lượng và chất lượng.
– Cảm nhận cải thiện hệ tiêu hóa giúp output dễ dàng hơn.
– Từ ngày thứ 4 trở đi thấy làn da căng sáng mịn hơn.
– Tỉnh dậy buổi sáng sau giấc ngủ đủ với cơ thể nhẹ nhõm thấy tràn đầy năng lượng tươi mới, không bị uể oải và đau lưng như trước nữa, sau bài tập thở Kapalbahati thấy rất thoải mái dễ chịu.
– Vòng eo và bắp tay thấy nhỏ gọn hơn, đứng trước máy ảnh tự tin chút, mấy bộ váy mua mà chưa có cơ hội mặc, giờ thử thấy ko bị kích bắp tay và phần bụng nữa.
– Vui lắm vì đã tạo được hiệu ứng tốt và lan tỏa về việc JUICE CLEANSE tới các thành viên trong gia đình.
Kế hoạch hành động tiếp theo là sẽ thực hiện JUICE CLEANSE cho bản thân: Bỏ ống hàng tháng để mỗi Quý thực hiện DETOX một lần, đào thải độc tố trong cơ thể duy trì vóc dáng gọn gàng khỏe mạnh vui tươi”.
CUỘC SỐNG SAU THỬ THÁCH GIẢM CÂN
- Trước đây chị chỉ biết ngưỡng mộ người khác, giờ đã tự mình thực hiện được các tư thế vặn xoắn trong yoga.
- Trước đây thấy các cô học múa học nhảy thường đi thẳng lưng dáng đẹp, giờ chị cũng tự tin chỉnh tư thế theo hướng dẫn mọi nơi mọi lúc.
- Trước đây từng thử detox bằng nước ép mía ớt chuông nhưng bỏ dở giữa chừng, giờ hoàn thành cả 7 ngày uống thuần juice.
- Trước đây ăn không chọn lọc và ăn thỏa sức, giờ biết cách ăn ít nhưng chất lượng hơn.
- Trước đây nếu lười là sẽ bỏ tập, giờ có lý do gì cũng muốn tập và vượt lười dễ dàng.
Trong 2 tuần ngắn ngủi, bao gồm 7 ngày Juice Cleanse, chị Nhung nhận được nhiều hơn cả một CƠ THỂ MỚI. Đó là sự kết nối mạnh mẽ giữa ý thức với cơ thể của mình, là quyết tâm lựa chọn những gì tốt nhất cho vóc dáng và sức khỏe, là nỗ lực theo đuổi những thói quen lành mạnh và hướng đến những giá trị lâu bền.
11/2020: Tin nhắn chị Nhung gửi Ms. Trần Thanh Huyền – Founder True Juice, người đồng hành trong thử thách A New Body.
“Chị vẫn duy trì uống juice. Giờ 4 chị em ở công ty cùng uống”, chị Nhung kể. Tự nhiên gặp ai chị cũng muốn chia sẻ về cái duyên “gặp” juice, mong muốn thật nhiều người có được trải nghiệm giống như mình”.
Và đó chính là những gì True Juice thực sự mong muốn trong suốt nhiều năm cung cấp dịch vụ nước ép tươi vì sức khỏe – chứng kiến sự thay đổi tích cực của người khác và sự lan tỏa của những giá trị tốt đẹp trong cộng đồng ❤
———————————————————————
Thông tin thử thách thanh lọc: https://bit.ly/LieuTrinh-JuiceCleanse
Hotline: 097 176 9875
No Comments